Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 1002g | 3505kcal | 130.2g | 721.1g | 12g | 23g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 401g | 1322kcal | 8g | 12g | 140.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1002g | 1073kcal | 231.3g | 0g | 15g | 0g | |
| Aurajuusto | 341g | 1158kcal | 68.1g | 0g | 98.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5488g | 14116kcal | 875.2g | 1466.2g | 531.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2744g | 7058kcal | 437.6g | 733.1g | 265.9g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1372g | 3529kcal | 218.8g | 366.6g | 133g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu