Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 1127g | 3943kcal | 146.5g | 811.2g | 13.5g | 25.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 451g | 1488kcal | 9g | 13.5g | 157.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1127g | 1207kcal | 260.3g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Aurajuusto | 383g | 1302kcal | 76.6g | 0g | 111.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6174g | 15880kcal | 984.8g | 1649.4g | 598.4g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 3087g | 7940kcal | 492.4g | 824.7g | 299.2g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1544g | 3970kcal | 246.2g | 412.4g | 149.6g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 16g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu