Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 1252g | 4381kcal | 162.7g | 901.3g | 15g | 28.8g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 501g | 1653kcal | 10g | 15g | 175.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1252g | 1341kcal | 289.2g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 426g | 1447kcal | 85.1g | 0g | 123.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6860g | 17645kcal | 1094g | 1832.6g | 665g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 3430g | 8823kcal | 547g | 916.3g | 332.5g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1715g | 4411kcal | 273.5g | 458.2g | 166.3g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu