Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 2003g | 7010kcal | 260.4g | 1442.1g | 24g | 46.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 801g | 2645kcal | 16g | 24g | 280.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2003g | 2146kcal | 462.7g | 0g | 30g | 0g | |
| Aurajuusto | 681g | 2315kcal | 136.2g | 0g | 197.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10976g | 28232kcal | 1750.6g | 2932.2g | 1063.8g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 5488g | 14116kcal | 875.3g | 1466.1g | 531.9g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2744g | 7058kcal | 437.7g | 733.1g | 266g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu