JVKurmee Mussukka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoviinietikka (Rajamäen)		30g	6kcal	0g	2g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g		500g	150kcal	5g	30g	1g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		30g	25kcal	1g	5.7g	0.3g	0.3g
Oliiviöljy		30g	265kcal	0g	0g	30g	0g
Sipuli (kuorittu)		200g	54kcal	2.6g	9.6g	0.4g	3.4g
Valkosipuli		40g	43kcal	3.2g	6.5g	0.2g	0.8g
Hunaja		25g	83kcal	0.1g	20.2g	0g	0g
Lampaanjauheliha, annos 100g		480g	1378kcal	121g	0g	99.8g	0g
Munakoiso		600g	134kcal	3g	18.6g	1.2g	15g
Ruokakerma, Pirkka 10%		100g	120kcal	2.9g	4.5g	10g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		500g	228kcal	15g	24g	7.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		400g	132kcal	13.2g	19.6g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		300g	960kcal	57g	24g	69g	0g
	Annoskoko tuplana	6470g	7155kcal	448g	329.4g	438.8g	39g
	Valittu annoskoko	3235g	3578kcal	224g	164.7g	219.4g	19.5g
	Annoskoko puolitettuna	1618g	1789kcal	112g	82.4g	109.7g	9.8g
	Arvot/100g	100g	111kcal	6.9g	5.1g	6.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu