Palkkari treenin aikana MattiW

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiini, whey (banaaninmakuinen) (Mass nutrition), annos 28g		28g	113kcal	22.1g	1.9g	1.9g	0g
Mass Malto (Mass nutrition), annos 100g		14g	53kcal	0g	13.3g	0g	0g
Beta alaniini (Leader), annos 5g		4g	16kcal	4g	0g	0g	0g
Leusiini 100% jauhe		3g	12kcal	3g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	98g	389kcal	58.2g	30.4g	3.8g	0g
	Valittu annoskoko	49g	194kcal	29.1g	15.2g	1.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	25g	97kcal	14.6g	7.6g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	397kcal	59.4g	31g	3.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu