Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		100g	84kcal	1.1g	18.3g	0.4g	1.8g
Kurkku		200g	22kcal	1.1g	2.8g	0.2g	1.4g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		23g	3kcal	0.3g	0.2g	0g	0.3g
Kurkku, tuore		16g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kivennäisvesi mineraalivesi		500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1676g	221kcal	5.2g	43.2g	1.2g	7.2g
	Valittu annoskoko	838g	111kcal	2.6g	21.6g	0.6g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	419g	55kcal	1.3g	10.8g	0.3g	1.8g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu