Proteiinikuitusekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		100g	320kcal	52g	28g	0.5g	16g
Vehnänalkio, 1 rkl		50g	160kcal	14.5g	16.5g	4.1g	7g
Vehnälese, Liperin mylly		50g	72kcal	7.5g	4.5g	2.8g	27.5g
Pellavansiemenrouhe, risetti		25g	122kcal	6.1g	8.3g	7.2g	7.1g
	Annoskoko tuplana	450g	1347kcal	160.2g	114.6g	29.2g	115.2g
	Valittu annoskoko	225g	674kcal	80.1g	57.3g	14.6g	57.6g
	Annoskoko puolitettuna	113g	337kcal	40.1g	28.7g	7.3g	28.8g
	Arvot/100g	100g	299kcal	35.6g	25.5g	6.5g	25.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu