Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 752g | 572kcal | 14.1g | 116.5g | 1.5g | 7.5g | |
| Voi | 63g | 454kcal | 0.7g | 0.3g | 50.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 251g | 85kcal | 7.7g | 12.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2130g | 2223kcal | 45g | 258.2g | 105.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1065g | 1112kcal | 22.5g | 129.1g | 52.7g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 556kcal | 11.3g | 64.6g | 26.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu