Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1053g | 801kcal | 19.8g | 163.1g | 2.1g | 10.5g | |
| Voi | 88g | 636kcal | 1g | 0.4g | 71.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 351g | 119kcal | 10.7g | 17.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2982g | 3112kcal | 63g | 361.4g | 147.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1491g | 1556kcal | 31.5g | 180.7g | 73.8g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 746g | 778kcal | 15.8g | 90.4g | 36.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu