Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1203g | 916kcal | 22.6g | 186.4g | 2.4g | 12g | |
| Voi | 100g | 727kcal | 1.2g | 0.4g | 81.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 401g | 136kcal | 12.3g | 19.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3408g | 3557kcal | 72.2g | 412.8g | 168.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1704g | 1779kcal | 36.1g | 206.4g | 84.3g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 852g | 889kcal | 18.1g | 103.2g | 42.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu