Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 451g | 343kcal | 8.5g | 69.9g | 0.9g | 4.5g | |
| Voi | 38g | 273kcal | 0.4g | 0.2g | 30.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 150g | 51kcal | 4.6g | 7.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1278g | 1334kcal | 27g | 155g | 63.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 639g | 667kcal | 13.5g | 77.5g | 31.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 320g | 334kcal | 6.8g | 38.8g | 15.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu