Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 375g | 84kcal | 1.9g | 11.6g | 0.7g | 9.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 625g | 127kcal | 3.8g | 23.8g | 1.9g | 8.8g | |
Paprika punainen | 188g | 55kcal | 1.8g | 8.4g | 0.8g | 3.6g | |
Oliiviöljy | 38g | 332kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Paprikajauhe | 5g | 16kcal | 0.7g | 0.9g | 0.7g | 1.9g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 15g | 53kcal | 2.7g | 6.6g | 3.3g | 1.6g | |
Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Persilja | 19g | 5.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.5g | |
Korianteri, tuore, annos 20g | 19g | 3.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
Annoskoko tuplana | 2630g | 1394kcal | 26.4g | 111.2g | 90.2g | 55.6g | |
Valittu annoskoko | 1315g | 697kcal | 13.2g | 55.6g | 45.1g | 27.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 658g | 349kcal | 6.6g | 27.8g | 22.6g | 13.9g | |
Arvot/100g | 100g | 53kcal | 1g | 4.2g | 3.4g | 2.1g |