Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 525g | 117kcal | 2.6g | 16.3g | 1g | 13.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 875g | 178kcal | 5.3g | 33.3g | 2.6g | 12.3g | |
Paprika punainen | 263g | 77kcal | 2.5g | 11.8g | 1.1g | 5g | |
Oliiviöljy | 53g | 464kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
Paprikajauhe | 7g | 23kcal | 1g | 1.3g | 0.9g | 2.6g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 21g | 74kcal | 3.7g | 9.3g | 4.7g | 2.2g | |
Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Persilja | 26g | 7.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.1g | |
Korianteri, tuore, annos 20g | 26g | 5.3kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 3682g | 1951kcal | 36.4g | 156g | 126.4g | 77.4g | |
Valittu annoskoko | 1841g | 976kcal | 18.2g | 78g | 63.2g | 38.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 921g | 488kcal | 9.1g | 39g | 31.6g | 19.4g | |
Arvot/100g | 100g | 53kcal | 1g | 4.2g | 3.4g | 2.1g |