Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 600g | 134kcal | 3g | 18.6g | 1.2g | 15g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1000g | 203kcal | 6g | 38g | 3g | 14g | |
Paprika punainen | 300g | 88kcal | 2.8g | 13.5g | 1.2g | 5.7g | |
Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
Paprikajauhe | 8g | 26kcal | 1.2g | 1.5g | 1g | 3g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 24g | 85kcal | 4.3g | 10.6g | 5.3g | 2.5g | |
Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Persilja | 30g | 8.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.4g | |
Korianteri, tuore, annos 20g | 30g | 6kcal | 0.6g | 1.2g | 0.2g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 4208g | 2230kcal | 41.6g | 177.8g | 144.4g | 88.4g | |
Valittu annoskoko | 2104g | 1115kcal | 20.8g | 88.9g | 72.2g | 44.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1052g | 558kcal | 10.4g | 44.5g | 36.1g | 22.1g | |
Arvot/100g | 100g | 53kcal | 1g | 4.2g | 3.4g | 2.1g |