Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 675g | 151kcal | 3.4g | 20.9g | 1.3g | 16.9g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1125g | 228kcal | 6.8g | 42.8g | 3.4g | 15.8g | |
Paprika punainen | 338g | 99kcal | 3.2g | 15.2g | 1.4g | 6.4g | |
Oliiviöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
Paprikajauhe | 9g | 29kcal | 1.3g | 1.7g | 1.2g | 3.4g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 27g | 96kcal | 4.8g | 11.9g | 6g | 2.8g | |
Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Persilja | 34g | 9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 2.7g | |
Korianteri, tuore, annos 20g | 34g | 6.8kcal | 0.7g | 1.4g | 0.2g | 1g | |
Annoskoko tuplana | 4734g | 2509kcal | 47g | 200.4g | 162.6g | 99.6g | |
Valittu annoskoko | 2367g | 1255kcal | 23.5g | 100.2g | 81.3g | 49.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1184g | 627kcal | 11.8g | 50.1g | 40.7g | 24.9g | |
Arvot/100g | 100g | 53kcal | 1g | 4.2g | 3.4g | 2.1g |