Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 750g | 168kcal | 3.7g | 23.2g | 1.5g | 18.7g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1250g | 254kcal | 7.5g | 47.5g | 3.8g | 17.5g | |
Paprika punainen | 375g | 110kcal | 3.5g | 16.9g | 1.5g | 7.1g | |
Oliiviöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
Paprikajauhe | 10g | 32kcal | 1.5g | 1.8g | 1.3g | 3.7g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 30g | 106kcal | 5.3g | 13.3g | 6.7g | 3.1g | |
Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Persilja | 38g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 3g | |
Korianteri, tuore, annos 20g | 38g | 7.5kcal | 0.8g | 1.5g | 0.2g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 5260g | 2788kcal | 52g | 222.2g | 180.6g | 110g | |
Valittu annoskoko | 2630g | 1394kcal | 26g | 111.1g | 90.3g | 55g | |
Annoskoko puolitettuna | 1315g | 697kcal | 13g | 55.6g | 45.2g | 27.5g | |
Arvot/100g | 100g | 53kcal | 1g | 4.2g | 3.4g | 2.1g |