Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 1050g | 235kcal | 5.2g | 32.5g | 2.1g | 26.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1750g | 355kcal | 10.5g | 66.5g | 5.3g | 24.5g | |
Paprika punainen | 525g | 154kcal | 4.9g | 23.6g | 2.1g | 10g | |
Oliiviöljy | 105g | 929kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
Paprikajauhe | 14g | 45kcal | 2.1g | 2.6g | 1.8g | 5.2g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 42g | 149kcal | 7.5g | 18.6g | 9.4g | 4.4g | |
Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Persilja | 53g | 14kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 4.2g | |
Korianteri, tuore, annos 20g | 53g | 11kcal | 1.1g | 2.1g | 0.3g | 1.6g | |
Annoskoko tuplana | 7364g | 3903kcal | 72.8g | 311.2g | 252.8g | 154.6g | |
Valittu annoskoko | 3682g | 1952kcal | 36.4g | 155.6g | 126.4g | 77.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1841g | 976kcal | 18.2g | 77.8g | 63.2g | 38.7g | |
Arvot/100g | 100g | 53kcal | 1g | 4.2g | 3.4g | 2.1g |