Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 225g | 50kcal | 1.1g | 7g | 0.4g | 5.6g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
Paprika punainen | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.5g | 2.1g | |
Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
Paprikajauhe | 3g | 10kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 1.1g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 9g | 32kcal | 1.6g | 4g | 2g | 0.9g | |
Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Persilja | 11g | 3.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.9g | |
Korianteri, tuore, annos 20g | 11g | 2.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 1578g | 836kcal | 15.6g | 67.2g | 54.2g | 33g | |
Valittu annoskoko | 789g | 418kcal | 7.8g | 33.6g | 27.1g | 16.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 395g | 209kcal | 3.9g | 16.8g | 13.6g | 8.3g | |
Arvot/100g | 100g | 53kcal | 1g | 4.3g | 3.4g | 2.1g |