Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 263g | 59kcal | 1.3g | 8.1g | 0.5g | 6.6g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 438g | 89kcal | 2.6g | 16.6g | 1.3g | 6.1g | |
Paprika punainen | 131g | 38kcal | 1.2g | 5.9g | 0.5g | 2.5g | |
Oliiviöljy | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
Paprikajauhe | 3.5g | 11kcal | 0.5g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 11g | 37kcal | 1.9g | 4.6g | 2.3g | 1.1g | |
Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Persilja | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.1g | |
Korianteri, tuore, annos 20g | 13g | 2.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 1841g | 976kcal | 18.2g | 77.4g | 63g | 38.8g | |
Valittu annoskoko | 920g | 488kcal | 9.1g | 38.7g | 31.5g | 19.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 460g | 244kcal | 4.6g | 19.4g | 15.8g | 9.7g | |
Arvot/100g | 100g | 53kcal | 1g | 4.2g | 3.4g | 2.1g |