Banaanipirtelö
Kaikki sekaisin blenderissä =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 180g | 157kcal | 1.9g | 33g | 0.7g | 3.2g | |
| Kevyt mansikkakeitto (Rainbow), annos 100g | 150g | 18kcal | 0.2g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 301g | 120kcal | 13.8g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.5g | 4.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1266g | 599kcal | 31.8g | 103.6g | 3g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 633g | 300kcal | 15.9g | 51.8g | 1.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 317g | 150kcal | 8g | 25.9g | 0.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 8.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu