Aura-Katkarapupasta
Lisää kerman sekaan aurajuusto, ketsuppi ja ihan lopussa vielä katkaravut.
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle rainbow | 500g | 1800kcal | 60g | 375g | 7.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 170g | 578kcal | 34g | 0g | 49.3g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 500g | 300kcal | 5g | 22.5g | 20g | 3g | |
| Katkarapu | 340g | 233kcal | 49.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 72g | 74kcal | 0.6g | 17.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3164g | 5970kcal | 297.4g | 829.8g | 161.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1582g | 2985kcal | 148.7g | 414.9g | 80.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 791g | 1492kcal | 74.4g | 207.5g | 40.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.4g | 26.2g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu