Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Aurajuustomunakas

- 3 munaa
- n. 3 rkl vettä, maitoa tai kermaa
50 g kinkkua
- 1 tomaatti (90 g)

20g juustoa raasteena
20g auraa
suolaa
valkopippuria
basilikaa (kuivattua)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Paulatha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 165g235kcal20.6g0.5g16.9g0g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0.8g2.3kcal0.1g0.3g0g0.2g
Basilika, kuivattu 3g7.6kcal0.4g0.6g0.1g1.2g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 45g29kcal1.3g2.2g1.6g0g
Tomaatti 90g21kcal0.5g3.1g0.3g1.3g
Aurajuusto (Valio), annos 17g20g68kcal4g0g5.8g0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)20g54kcal6g0g3.4g0g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)50g45kcal8.5g0.3g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana806g923kcal82.8g14g58.8g5.4g
Valittu annoskoko403g461kcal41.4g7g29.4g2.7g
Annoskoko puolitettuna201g231kcal20.7g3.5g14.7g1.4g
Arvot/100g100g115kcal10.3g1.7g7.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294713