Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 300g | 165kcal | 16.2g | 8.1g | 7.5g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 84.9g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 18g | 119kcal | 1.5g | 1.2g | 11.6g | 2.9g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 100g | 360kcal | 2g | 2.7g | 38g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 150g | 62kcal | 1.5g | 6.1g | 1.2g | 5.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 6g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 2152kcal | 42.4g | 218g | 116.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 1076kcal | 21.2g | 109g | 58.3g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 538kcal | 10.6g | 54.5g | 29.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu