Bologneese
Kuullota sipulit ja valkosipulit öljyssä.
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 829kcal | 94.9g | 0g | 50g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 121g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 7.1g | 7.4kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 856g | 230kcal | 5.1g | 45.4g | 1.7g | 12g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 96kcal | 0g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2990g | 2390kcal | 204.4g | 104.8g | 125.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1495g | 1195kcal | 102.2g | 52.4g | 62.6g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 748g | 598kcal | 51.1g | 26.2g | 31.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 3.5g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu