Bologneese
Kuullota sipulit ja valkosipulit öljyssä.
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
Ruskista jauheliha omassa rasvassaan.
Lisää joukkoon 3 prk säilöttyjä tomaatteja, basilikaa ja oregaanoa.
Lisää liemikuutio ja tarvittaessa suolaa.
Anna kiehua n 20 min. TArjoa tysjyväpastan tai vaikkapa porkkanaraasteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Manna086
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 56.9g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 4.3g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 514g | 138kcal | 3.1g | 27.2g | 1g | 7.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.4g | 58kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1794g | 1434kcal | 122.4g | 62.8g | 75g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 897g | 717kcal | 61.2g | 31.4g | 37.5g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 449g | 359kcal | 30.6g | 15.7g | 18.8g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 3.5g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu