Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 702g | 1194kcal | 140.4g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 25g | 217kcal | 0g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 176g | 33kcal | 0g | 5.3g | 1.1g | 0g | |
| Korppujauho | 88g | 321kcal | 9.2g | 65.7g | 0.9g | 4.7g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 88g | 140kcal | 14.9g | 0.1g | 8.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 105g | 133kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 4077kcal | 352.2g | 142.8g | 230.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 2039kcal | 176.1g | 71.4g | 115.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 1019kcal | 88.1g | 35.7g | 57.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu