Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 802g | 1364kcal | 160.5g | 0g | 80.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 201g | 38kcal | 0g | 6g | 1.2g | 0g | |
| Korppujauho | 100g | 367kcal | 10.5g | 75.1g | 1g | 5.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 100g | 161kcal | 17.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 152kcal | 13.2g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2704g | 4659kcal | 402.6g | 163.2g | 262.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 1352g | 2330kcal | 201.3g | 81.6g | 131.3g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 1165kcal | 100.7g | 40.8g | 65.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu