Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 903g | 1535kcal | 180.5g | 0g | 90.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 32g | 279kcal | 0g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 226g | 43kcal | 0g | 6.8g | 1.4g | 0g | |
| Korppujauho | 113g | 413kcal | 11.8g | 84.5g | 1.2g | 6g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 113g | 181kcal | 19.2g | 0.1g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 171kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3042g | 5242kcal | 452.8g | 183.6g | 296g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1521g | 2621kcal | 226.4g | 91.8g | 148g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 761g | 1311kcal | 113.2g | 45.9g | 74g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu