Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1003g | 1705kcal | 200.6g | 0g | 100.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 251g | 47kcal | 0g | 7.5g | 1.5g | 0.1g | |
| Korppujauho | 125g | 459kcal | 13.2g | 93.9g | 1.3g | 6.6g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 125g | 201kcal | 21.3g | 0.1g | 12.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 190kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 5824kcal | 503.2g | 204g | 328.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 2912kcal | 251.6g | 102g | 164.2g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 1456kcal | 125.8g | 51g | 82.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu