Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 201g | 341kcal | 40.1g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 50g | 10kcal | 0g | 1.5g | 0.3g | 0g | |
| Korppujauho | 25g | 92kcal | 2.6g | 18.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 25g | 40kcal | 4.3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 676g | 1165kcal | 100.6g | 40.8g | 65.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 582kcal | 50.3g | 20.4g | 32.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 291kcal | 25.2g | 10.2g | 16.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu