Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 301g | 512kcal | 60.2g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 75g | 14kcal | 0g | 2.3g | 0.5g | 0g | |
| Korppujauho | 38g | 138kcal | 3.9g | 28.2g | 0.4g | 2g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 38g | 60kcal | 6.4g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1014g | 1747kcal | 151g | 61.2g | 98.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 507g | 874kcal | 75.5g | 30.6g | 49.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 437kcal | 37.8g | 15.3g | 24.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu