Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 401g | 682kcal | 80.2g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 100g | 19kcal | 0g | 3g | 0.6g | 0g | |
| Korppujauho | 50g | 184kcal | 5.3g | 37.6g | 0.5g | 2.7g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 50g | 80kcal | 8.5g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 76kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1352g | 2330kcal | 201.2g | 81.8g | 131.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 676g | 1165kcal | 100.6g | 40.9g | 65.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 582kcal | 50.3g | 20.5g | 32.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6.1g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu