Makaronilaatikko
Keitä makaronit puoli kypsiksi.
Ruskista jauheliha ja sipulit, mausta aromisuolalla.
Laita makaronit ja jauheliha sekoitettuna astiaan.
Liuota lihaliemikuutio 1dl kiehuvaan veteen.
Lisää lihaliemi-vesi seokseen loppu vesi ja kananmunat.
Sekoita tasaiseksi.
Kaada makaroni-jauhelihan päälle.
Paista uunissa 200 asteessa 1h ajan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Tansku65
Ruskista jauheliha ja sipulit, mausta aromisuolalla.
Laita makaronit ja jauheliha sekoitettuna astiaan.
Liuota lihaliemikuutio 1dl kiehuvaan veteen.
Lisää lihaliemi-vesi seokseen loppu vesi ja kananmunat.
Sekoita tasaiseksi.
Kaada makaroni-jauhelihan päälle.
Paista uunissa 200 asteessa 1h ajan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Tansku65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 350g | 338kcal | 10.5g | 68.6g | 1.1g | 3.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 350g | 484kcal | 65.7g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 10g | 27kcal | 0.9g | 1.7g | 1.8g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 4.4g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 158g | 198kcal | 17.3g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 613g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3066g | 2124kcal | 190.2g | 147g | 83.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1533g | 1062kcal | 95.1g | 73.5g | 41.8g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 767g | 531kcal | 47.6g | 36.8g | 20.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.2g | 4.8g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu