Makaronilaatikko
Keitä makaronit puoli kypsiksi.
Ruskista jauheliha ja sipulit, mausta aromisuolalla.
Laita makaronit ja jauheliha sekoitettuna astiaan.
Liuota lihaliemikuutio 1dl kiehuvaan veteen.
Lisää lihaliemi-vesi seokseen loppu vesi ja kananmunat.
Sekoita tasaiseksi.
Kaada makaroni-jauhelihan päälle.
Paista uunissa 200 asteessa 1h ajan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Tansku65
Ruskista jauheliha ja sipulit, mausta aromisuolalla.
Laita makaronit ja jauheliha sekoitettuna astiaan.
Liuota lihaliemikuutio 1dl kiehuvaan veteen.
Lisää lihaliemi-vesi seokseen loppu vesi ja kananmunat.
Sekoita tasaiseksi.
Kaada makaroni-jauhelihan päälle.
Paista uunissa 200 asteessa 1h ajan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Tansku65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 450g | 435kcal | 13.6g | 88.2g | 1.4g | 4.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 450g | 622kcal | 84.4g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 12g | 34kcal | 1.1g | 2.2g | 2.3g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 5.6g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 203g | 254kcal | 22.3g | 0.5g | 18.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 788g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3942g | 2731kcal | 244.6g | 189g | 107.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 1971g | 1366kcal | 122.3g | 94.5g | 53.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 986g | 683kcal | 61.2g | 47.3g | 26.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.2g | 4.8g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu