Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 120g | 199kcal | 22.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 90g | 128kcal | 11.3g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 20g | 60kcal | 1.7g | 12.5g | 0.4g | 3.3g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 45g | 176kcal | 13.1g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 14g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 582g | 1127kcal | 97.8g | 25.8g | 70.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 291g | 563kcal | 48.9g | 12.9g | 35.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 282kcal | 24.5g | 6.5g | 17.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu