Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 280g | 465kcal | 53.2g | 0g | 28g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 210g | 298kcal | 26.3g | 0.6g | 21.6g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 46g | 141kcal | 4g | 29.1g | 1g | 7.7g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 105g | 410kcal | 30.5g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 32g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1358g | 2629kcal | 228g | 60g | 164.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 1314kcal | 114g | 30g | 82.4g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 657kcal | 57g | 15g | 41.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu