Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 360g | 598kcal | 68.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 270g | 383kcal | 33.8g | 0.8g | 27.8g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 59g | 181kcal | 5.1g | 37.4g | 1.2g | 9.9g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 135g | 527kcal | 39.2g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 41g | 1.2kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1746g | 3380kcal | 293g | 77.2g | 211.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 873g | 1690kcal | 146.5g | 38.6g | 105.9g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 437g | 845kcal | 73.3g | 19.3g | 53g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu