Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 40g | 66kcal | 7.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 30g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 6.5g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 15g | 59kcal | 4.4g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 194g | 375kcal | 32.8g | 8.6g | 23.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 188kcal | 16.4g | 4.3g | 11.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 94kcal | 8.2g | 2.2g | 5.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.9g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu