Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 50g | 5.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 120g | 24kcal | 1.4g | 3.8g | 0.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 140g | 84kcal | 0.6g | 21g | 0.1g | 2g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 271kcal | 7.4g | 56.2g | 1.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 135kcal | 3.7g | 28.1g | 0.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 68kcal | 1.9g | 14.1g | 0.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu