+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		200g	920kcal	39.6g	2g	83.8g	61.2g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		100g	328kcal	11.1g	65.2g	2g	5.8g
Seesaminsiemen, kuorineen		70g	472kcal	18.8g	4.8g	40.6g	8.6g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		500g	2850kcal	114g	97.5g	248g	30g
Cashewpähkinä		400g	2297kcal	80g	75.2g	185.4g	14g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		400g	2240kcal	132g	52g	168g	16g
	Annoskoko tuplana	3340g	18214kcal	791g	593.4g	1455.6g	271.2g
	Valittu annoskoko	1670g	9107kcal	395.5g	296.7g	727.8g	135.6g
	Annoskoko puolitettuna	835g	4554kcal	197.8g	148.4g	363.9g	67.8g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.7g	17.8g	43.6g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu