Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 600g | 2160kcal | 86.4g | 353.4g | 42g | 56.4g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 400g | 180kcal | 4g | 26g | 6g | 3.2g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 100g | 720kcal | 1g | 1g | 80g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 7.5g | 19kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 35g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2287g | 6181kcal | 183.2g | 774.6g | 256.2g | 121g | |
| Valittu annoskoko | 1144g | 3090kcal | 91.6g | 387.3g | 128.1g | 60.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 572g | 1545kcal | 45.8g | 193.7g | 64.1g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu