Smoothie proteiinia
Mukaan soijarouhetta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa
Hurrikaani
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa
Hurrikaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marjasekoitus, Pakkas marja | 2002g | 1001kcal | 20g | 200.2g | 10g | 80.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2002g | 1121kcal | 170.2g | 100.1g | 4g | 0g | |
| Lesehiutaleet Pirkka (50g) | 56g | 179kcal | 5g | 37.2g | 1.1g | 5.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1041g | 875kcal | 11.5g | 190.5g | 4.2g | 18.7g | |
| Vesi | 2002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14208g | 6352kcal | 413.4g | 1056g | 38.6g | 208.8g | |
| Valittu annoskoko | 7104g | 3176kcal | 206.7g | 528g | 19.3g | 104.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3552g | 1588kcal | 103.4g | 264g | 9.7g | 52.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.9g | 7.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu