Smoothie proteiinia
Mukaan soijarouhetta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa
Hurrikaani
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa
Hurrikaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marjasekoitus, Pakkas marja | 2503g | 1251kcal | 25g | 250.3g | 12.5g | 100.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2503g | 1402kcal | 212.7g | 125.1g | 5g | 0g | |
| Lesehiutaleet Pirkka (50g) | 70g | 224kcal | 6.2g | 46.5g | 1.4g | 7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1302g | 1093kcal | 14.3g | 238.2g | 5.2g | 23.4g | |
| Vesi | 2503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 7940kcal | 516.4g | 1320.2g | 48.2g | 261g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 3970kcal | 258.2g | 660.1g | 24.1g | 130.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 1985kcal | 129.1g | 330.1g | 12.1g | 65.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.9g | 7.4g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu