Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 360g | 76kcal | 4.3g | 12.2g | 0.7g | 7.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 36g | 101kcal | 6.5g | 0.2g | 8.3g | 0g | |
| Siirappi | 18g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 31g | 100kcal | 3.4g | 19.6g | 0.6g | 3.6g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 174g | 223kcal | 36.1g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Voi | 24g | 174kcal | 0.3g | 0.1g | 19.5g | 0g | |
| Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2070g | 1603kcal | 106g | 119.8g | 76.6g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1035g | 801kcal | 53g | 59.9g | 38.3g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 401kcal | 26.5g | 30g | 19.2g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu