Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 839g | 177kcal | 10.1g | 28.5g | 1.7g | 17.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 273g | 74kcal | 3.5g | 13.1g | 0.5g | 4.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 350g | 98kcal | 2.1g | 20.8g | 0.7g | 8.7g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 84g | 235kcal | 15.1g | 0.4g | 19.3g | 0g | |
| Siirappi | 42g | 127kcal | 0g | 31.1g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 73g | 233kcal | 8g | 45.8g | 1.5g | 8.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 406g | 521kcal | 84.1g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Voi | 56g | 406kcal | 0.7g | 0.2g | 45.5g | 0g | |
| Vesi | 280g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4830g | 3739kcal | 247.2g | 279.8g | 179g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 2415g | 1870kcal | 123.6g | 139.9g | 89.5g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1208g | 935kcal | 61.8g | 70g | 44.8g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu