Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 959g | 202kcal | 11.5g | 32.6g | 1.9g | 20.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 312g | 84kcal | 4.1g | 15g | 0.6g | 5.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 400g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 96g | 269kcal | 17.3g | 0.5g | 22.1g | 0g | |
| Siirappi | 48g | 145kcal | 0g | 35.5g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 83g | 266kcal | 9.1g | 52.4g | 1.7g | 9.6g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 464g | 596kcal | 96.2g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Voi | 64g | 464kcal | 0.8g | 0.3g | 52g | 0g | |
| Vesi | 320g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 4273kcal | 282.8g | 320.2g | 204.6g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 2137kcal | 141.4g | 160.1g | 102.3g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 1068kcal | 70.7g | 80.1g | 51.2g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu