Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1079g | 228kcal | 12.9g | 36.7g | 2.2g | 22.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 450g | 126kcal | 2.7g | 26.7g | 0.9g | 11.2g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 108g | 302kcal | 19.4g | 0.5g | 24.8g | 0g | |
| Siirappi | 54g | 163kcal | 0.1g | 40g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 94g | 299kcal | 10.3g | 58.9g | 1.9g | 10.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 521g | 670kcal | 108.2g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Voi | 72g | 522kcal | 0.9g | 0.3g | 58.5g | 0g | |
| Vesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6210g | 4808kcal | 318.2g | 359.8g | 230.2g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 3105g | 2404kcal | 159.1g | 179.9g | 115.1g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1553g | 1202kcal | 79.6g | 90g | 57.6g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu