Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1200g | 253kcal | 14.4g | 40.8g | 2.4g | 25.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 390g | 105kcal | 5.1g | 18.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 500g | 140kcal | 3g | 29.8g | 1g | 12.5g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 120g | 336kcal | 21.6g | 0.6g | 27.6g | 0g | |
| Siirappi | 60g | 181kcal | 0.1g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 104g | 333kcal | 11.4g | 65.5g | 2.1g | 12g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 580g | 746kcal | 120.4g | 0g | 29g | 0g | |
| Voi | 80g | 580kcal | 1g | 0.3g | 65g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6908g | 5348kcal | 354g | 400.4g | 255.8g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 3454g | 2674kcal | 177g | 200.2g | 127.9g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1727g | 1337kcal | 88.5g | 100.1g | 64g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu