Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 400g | 1197kcal | 91.4g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 230g | 414kcal | 52.9g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 56g | 190kcal | 7g | 5g | 1g | 5g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 800g | 152kcal | 6.4g | 24g | 2.4g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 100g | 311kcal | 26g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3172g | 4527kcal | 367.4g | 58g | 276.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1586g | 2264kcal | 183.7g | 29g | 138.1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 793g | 1132kcal | 91.9g | 14.5g | 69.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu